Sprzęt sportowy

Sprzęt sportowy

Cześć, czy waszym zdaniem opłaca się tworzyć siłownię w domowych warunkach. Jeżeli tak to jakie akcesoria przede wszystkim sobie wstawić na taką siłownię?

Klarkaa45

Posty: 1

 
U mnie w mieście praktycznie wszystkie siłownie stosują abonamentową współpracę, zupełnie się nie opłaca chodzić, ciągle kolejki do sprzętu. W domu znacznie lepiej poćwiczyć.

namok

Posty: 9

 
Umiejętnie trzeba łączyć aeroby z treningiem siłowym, bo bez tego nie ma właściwego postępu.

Yuri20

Posty: 13

 
Uważam, że trening we własnym rytmie biologicznym to duża zaleta, a to da się zrobić tylko w warunkach amatorskich, domowych. Masz ochotę na ćwiczenia i w tym momencie właśnie zaczynasz. Coraz więcej osób pisze o tym, jako o optymalnym podejściu dla organizmu.

Buła

Posty: 29

 
Drążek, gumy treningowe, kamizelka z obciążeniem i masz praktycznie warunki, jak na siłowni, a nie tracisz miejsca.

Hoteowo24h

Posty: 22

 
W warunkach domowych przy treningu trudno o właściwy poziom postępu, więc przydadzą się kamizelki obciążeniowe, jakieś dodatkowe ciężary nakładane na nadgarstki, stopy. Do kupienia w niskiej cenie, a wystarczy ci na długie lata.

Yuri20

Posty: 9

 
W domu to możesz sobie robić trening uzupełniający, ale jednak z wyjścia na siłownię bym nie rezygnował do końca. Jak masz stagnację to najszybciej wyjdziesz przy zastosowaniu kamizelki https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/97,kamizelka-treningowa-z-obciazeniem-bushido-1-10-kg. Na początku zalecam najmniejsze obciążenie, żeby się nie skrzywdzić. Poziom trudności znacznie wyższy, nawet przy zwykłym treningu. Super masę w taki sposób zbudowałem, a jestem ektomorfikiem.

duszter

Posty: 18

 
Atlas do ćwiczeń jest tak naprawdę zbędny, bo przy dobrej technice większość zaawansowanych ćwiczeń można zrobić na ławeczce z hantlami.

micko

Posty: 18

 
U mnie sam dojazd na siłownię zajmował w godzinach szczytu 40 minut, a powrót, a przebranie się, rozgrzewka? Ogólnie kosmos i czasami się dziwię ludziom, że tak bardzo im zależy na formie.

namok

Posty: 11

 
Jak już kupujesz wyciągi to sprawdź, czy jest wygodny uchwyt i instrukcje montażowe, bo to nie zawsze oczywiste.

wisełka88

Posty: 9